Что лучше всего есть на завтрак: здоровое меню от специалистов

Чтобы день проходил легко и самочувствие всегда оставалось хорошим, нужно следить за своим здоровьем, состояние которого напрямую зависит от качества питания. Первый прием пищи является самым важным, так как именно он запускает все процессы в организме и пробуждает его от сна. Это значит, что лучшая еда для завтрака должна быть легкой и давать заряд энергии на предстоящий день.

Каким должен быть завтрак

В первую очередь, за 30 минут до приема пищи рекомендуется выпивать стакан теплой воды. В нее можно добавлять несколько капель лимонного сока. Такой ритуал помогает подготавливать пищеварительную систему к дальнейшей работе. Многие думают, что лучше всего есть на завтрак каши или мюсли, но, на самом деле, это большое заблуждение. Дело в том, что это слишком тяжелая пища. Горячие каши наоборот, только понижают работоспособность.

Лучшим вариантом будет есть на завтрак какую-то легкую пищу, например, такую, как ореховая гранола. Этот продукт сочетает в себе приятный вкус и большое количество полезных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Что такое ореховая гранола и какие у нее преимущества

Ореховая гранола представляет собой уже готовый продукт, состоящий из орехов, сушенных ягод, семечек, кокоса и натурального шоколада. Ее можно употреблять сразу в изначальном виде, а можно поэкспериментировать, например, добавить молоко или свежие ягоды.

Преимущества ореховой гранолы:

• в состав продукта входит большое количество витаминов и минеральных элементов;
  высокая питательная ценность;
• при насыщенном сладком вкусе, гранола является полезным продуктом, в отличие от обычных сладостей;
• при приготовлении все ингредиенты запекаются с добавлением небольшого количество кокосового масла, никакой муки или подсолнечного масла.

Благодаря особой технологии приготовления, в составе продукта сохраняются полезные свойства. Гранола может выступать в качестве самостоятельного приема пищи или стать одним из его элементов. Например, гранолу можно смешать с йогуртом или добавить её в смузи.

Где купить гранолу

Купить гранолу можно в специализированных магазинах или в интернете. В интернет-магазине Wowgranola.Com можно заказать настоящую ореховую гранолу с разными добавками (с грецким орехом и ягодами шелковицы, с малиной и фисташками, с пеканом и цейлонской корицей и другие).

Также на сайте можно выбрать и другие полезные перекусы, например, полезные конфеты, натуральный шоколад без сахара, орехи. Производство продукции происходит с участием врача-эндокринолога, ее можно есть спортсменам, детям, вегетарианцам и даже диабетикам.

Для заказа нужно выбрать понравившийся товар, перенести его в корзину и заполнить соответствующую форму, после чего с покупателем свяжется менеджер и оформит заказ. Доставка осуществляется как по Москве, так и в любой другой город. Вся продукция тщательно упаковывается, обязательно присутствует защита от влаги и солнечных лучшей, поэтому вся еда приходит получателю свежей и готовой к употреблению.