Блог

Секреты приготовления гранолы с шоколадом – как приготовить самостоятельно

Гранола – это не только вкусный, но и полезный завтрак, подходящий для утреннего приема пищи, перекуса на работе или легкого ужина. Рецепт с шоколадом сочетает ароматные злаки, орехи и сладость какао, делая её питательной и невероятно вкусной.

Подробнее

Что такое гранола простыми словами: разбираемся вместе

В последнее время гранола стала популярным продуктом на рынке здорового питания. Нередко на упаковках с мюсли или кашами можно увидеть это слово, но что же оно на самом деле означает? Гранола — это не просто модный термин, а комбинация полезных ингредиентов, способная значительно разнообразить рацион.

Подробнее

Как выбрать гранолу – подробное руководство

Гранола – это не просто модный тренд в мире здорового питания, но и питательный завтрак, который прекрасно насыщает и заряжает энергией на весь день. Однако с учетом множества вариантов, представленных на рынке, выбор подходящего продукта может стать настоящим испытанием.

Подробнее

Популярные ингредиенты для употребления гранолы

Гранола была запатентована еще в прошлом веке, известным американским врачом-диетологом. С тех пор этот продукт стал очень популярен среди стран США и Европы. Своей известностью он обязан уникальному составу. Гранола представляет собой питательный сухой завтрак.

Подробнее

Мышечная масса и рельеф для женского тела: продукты для похудения при занятии спортом

Избыточный вес – это проблема, которая волнует многих людей. Особенно болезненно лишние килограммы воспринимают женщины. Они тратят много сил, чтобы избавиться от них.

Подробнее

Чем гранола отличается от мюсли: состав и калорийность

Мюсли, как и гранола – давно стали неотъемлемой частью рациона большинства людей, которые предпочитают быстрый и питательный завтрак. Оба блюда отлично подойдут для тех, кто ценит каждую минуту своего времени и придерживается здорового питания.

Подробнее

Как быстро избавиться от ложного чувства голода: гранола в помощь

В современном мире ритм жизни такой, что далеко не всегда выходит нормально позавтракать. Люди проводят много времени в пробках, на работе и решая повседневные задачи.

Подробнее

Какие продукты подходят для здорового питания

Сегодня все чаще можно услышать о правильном питании. О нем выпускают множество статей, телепередач. Тема не считается новой и кажется, что уже все известно о ней.

Подробнее

5 правил здорового питания

Организм человека устроен так, что получает все необходимые питательные вещества и микроэлементы из еды, которую употребляет. В свое время, древнегреческий врач Гиппократ говорил: «Человек есть то, что он ест».

Подробнее

Домашняя гранола в духовке: популярный рецепт в тренде

Гранола относится к разряду полезной «правильной еды». Зачастую этот продукт путают с мюсли и это не случайно, ведь состав очень схож. Однако есть одно принципиальное отличие. Гранола запекается в духовке.

Подробнее

Лучшая альтернатива мюслям и полезным сладостям с утра

Мюсли вот уже более ста лет пользуются особой популярностью среди приверженцев здорового питания. Впервые они были изобретены в 1900 году, известным швейцарским врачом, Максимилианом Бирхер-Беннером.

Подробнее

Что можно приготовить на завтрак. Часть 2

Что можно приготовить на завтрак – этим вопросом задаются люди, которые уделяют внимание своей фигуре, здоровью и стараются правильно питаться. Утренний прием пищи – очень важный момент нашей повседневной жизни.

Подробнее

Продукты питания для снижения холестерина и уровня сахара в крови

Продукты для снижения холестерина необходимо употреблять всем людям, но в особенности тем, кто страдает сахарным диабетом. Это вещество содержится в каждой клетке тела человека. Оно вырабатывается печенью и постоянно циркулирует в крови.

Подробнее

Польза витамина С при простудных заболеваниях

Витамин С часто рекламируется как естественное средство от простуды. Это питательное вещество содержится в различных добавках, соках, чае и некоторых продуктах. Организм человека не может выработать витамин С самостоятельно, но он очень важен для структуры костей, усвоения железа, здоровья кожи и конечно же для укрепления иммунной системы.

Подробнее

Диетические добавки для похудения

Нет никаких сомнений в том, что диетические добавки помогут вам быстрее обрести необходимую физическую форму. Зачастую они сочетают в себе передовые или классические, хорошо известные ингредиенты.

Подробнее

Польза гранолы для организма и кишечника

На сегодняшний день многие приверженцы правильного питания исследуют вопрос пользы гранолы для организма. Внешний облик продукта имеет сильную схожесть с мюслями и хлопьями.

Подробнее

Аминокислоты в продуктах: какой должна быть суточная норма

Аминокислоты в продуктах содержат большое количество белков. Этот составной элемент влияет на формирование мышц, сухожилий, органов, ногтей и волос. Аминокислоты и белки формируют кости и регулируют гормональные процессы в жизни человека. Сейчас подтверждено наличие 150 элементов аминокислот, но, человеку потребуется лишь 20 из всего списка.

Подробнее

Сколько воды нужно пить в день: как рассчитать норму

Дебаты вокруг необходимой дневной нормы воды возникают достаточно часто. Это связано с тем, что вода по праву считается жизненной основой человеческого существования. Научно доказанный факт — без воды человек сможет прожить не больше четырех дней. Все это связано со структурой тела. Каждый орган состоит как минимум на 75% из воды, а мозг и вовсе на 85%.

Подробнее

Где приобрести готовую гранолу для приготовления завтрака

Ореховая гранола является полезным завтраком, в котором есть много витаминов, отсутствуют вредные добавки и его можно употреблять каждый день. Такое блюдо можно приготовить самостоятельно, в его рецепте нет ничего сложного, но чтобы сэкономить свое время и сразу получить полезный продукт, лучше всего просто купить готовую гранолу.

Подробнее

Из чего делают гранолу и почему это так полезно

Уже многие слышали о таком полезном завтраке, как ореховая гранола, но еще не все знают о том, насколько она полезна и почему она рекомендуется к употреблению детям и взрослым.

Подробнее

Что есть на завтрак: советы нутрициологов

Тем, кто хочет следить за своим здоровьем, полезно знать, что есть на завтрак, так как это самый первый и самый важный прием пищи. Именно завтрак помогает нам проснуться, запустить работу организма и получить заряд бодрости на предстоящий день.

Подробнее

Всё о пользе, составе и калорийности гранолы

Все, кто выбрал гранолу на завтрак, уже знают о полезных свойствах такого перекуса. Но если вы еще не знакомы с таким блюдом, рекомендуем побольше узнать о пользе гранолы и изучить ее богатый состав. Гранола может иметь разную основу, например, овсяные хлопья и наполнение в виде сахарного сиропа, но именно такое блюдо сложно назвать полезным.

Подробнее

Как приготовить гранолу

Ореховая гранола набирает популярность, что вполне заслуженно, ведь это полезный завтрак для взрослых и детей, богатый витаминами и минералами, при этом не содержащий сахара и вредных масел.

Подробнее

Лучшие рецепты гранолы в домашних условиях

Гранола является полезным и сытным завтраком, в котором содержится большое количество витаминов. Такой перекус можно найти в магазинах, заказать на сайтах правильного питания или приготовить самостоятельно, для чего есть много разных рецептов гранолы.

Подробнее

Какие продукты снижают уровень холестерина в крови

Есть достаточно доступный и действенный способ, как снизить уровень холестерина самостоятельно. Заключается он в корректировке своего питания и употребления тех продуктов, которые способны привести данный показатель в норму и улучшить работу сосудов. Есть правильную еду нужно независимо от того, превышает ли холестерин норму, так как любую проблему лучше предотвратить, чем потом заниматься ее решением.

Подробнее

Продукты питания против рака: миф или реальность

Качество употребляемой еды напрямую влияет на состояние здоровья человека и работу многих систем организма, поэтому можно утверждать, что существуют определенные продукты питания против рака. Их употребление может свести к минимуму шанс развития онкологических патологий, но, конечно же, они не способны самостоятельно излечить заболевание.

Подробнее

Глютен. Что это и почему о нем все говорят

Даже те люди, которые стараются следить за своим питанием не всегда знают, что такое глютен и почему его употребление нужно свести к минимуму. Глютеном называется особый растительный белок, который содержится во всех сортах пшеницы, ржи и ячменя. При нагревании этот белок образует клейковину, которая обеспечивает необходимое разрыхление и поддержание влаги в мучных изделиях.

Подробнее

Питание перед сном: Топ-7 продуктов

Как известно, от продолжительности и качества ночного сна зависит очень многое: самочувствие человека в течение всего предстоящего дня, степень его работоспособности, и общее состояние здоровья (многие хронические заболевания обостряются при регулярном недосыпании).

Подробнее

Как улучшить метаболизм с помощью здорового питания

Если сказать простыми словами, то под термином «метаболизм» подразумевают процесс обмена веществ. Он используется для образования энергии, которая в свою очередь, тратится на восстановление клеточной ткани, переваривание пищи, для жизнедеятельности человека. Так как улучшить метаболизм с помощью здорового питания или для этого нужно садиться на специальные изнуряющие диеты?

Подробнее

Какую еду едят вегетарианцы и где в Москве ее купить

Вегетарианская диета по заключению ВОЗ является самым оптимальным и здоровым вариантом питания. У вегетарианцев риск заболеть такими заболеваниями, как недуги сердечно-сосудистой системы, онкологические болезни, атеросклероз и другими в несколько раз меньше, чем у людей, употребляющих в пищу продукты животного происхождения. Так какую еду едят вегетарианцы и каким образом построить свой рацион?

Подробнее

Болезни и здоровое питание: как помочь организму справиться с трудностями

Всегда нужно помнить о том, что болезни и здоровое питание тесно связаны между собой, так как именно от наполнения организма зависит его состояние. При помощи сбалансированного правильного питания можно укрепить иммунитет, улучшить свое самочувствие и даже повлиять на работу определенных органов.

Подробнее

Как стать веганом – какие продукты подходят для веганского питания

Перед тем, как стать веганом, нужно понять основной принцип такого питания - полное исключение из своего рациона продуктов животного происхождения, а также содержащие их блюда. Проще говоря, нужно отказаться от мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, молочных продуктов и натурального меда.

Подробнее

Отличия в дневном рационе для мужчины и женщины

Несмотря на то, что основные правила здорового питания всегда неизменны, дневной рацион для мужчин и для женщин должен несколько различаться. Это связано с разным течением некоторых биохимических процессов мужского и женского организма, отличием гормонального фона, а также белкового, минерального обмена.

Подробнее

Что такое палео-меню и диета: как составить и где приобрести

Многие уже слышали о таком современном подходе к питанию, как палео-диета, которая имеет множество положительных отзывов и рекомендаций со стороны врачей. Но есть и те, кто не знает, что такое палео-меню, как его составить и в чем заключается принцип подбора продуктов.

Подробнее

Лучшие продукты без содержания глютена. Купить можно с доставкой в интернет-магазине

Еще несколько лет назад еду без глютена покупали только те люди, у которых есть непереносимость этого белка. Со временем такое питание стало набирать популярность. Безглютеновую еду рекомендуют диетологи и все чаше рекламируют знаменитости, что имеет основание, ведь она очень полезна для организма.

Подробнее

Что лучше всего есть на завтрак: здоровое меню от специалистов

Чтобы день проходил легко и самочувствие всегда оставалось хорошим, нужно следить за своим здоровьем, состояние которого напрямую зависит от качества питания. Первый прием пищи является самым важным, так как именно он запускает все процессы в организме и пробуждает его от сна.

Подробнее

Полезные перекусы в школу ребенку: какой выбрать

Дети должны употреблять пищу чаще, чем взрослые, а потому полезные перекусы в школу должны стать неотъемлемой часть их жизни. Сегодня дети проводят в школе достаточно много времени: некоторые до обеда, а некоторые и вовсе до вечера. Их кормят в столовой, но для здорового развития ребенку нужно подкрепляться через каждые несколько часов.

Подробнее

Еда здорового человека

В современном мире здоровье каждого человека, в первую очередь, зависит от его питания и образа жизни. Здоровые люди контролируют свой рацион и соблюдают правила здорового питания. Чтобы стать одним из них, нужно знать, что есть утром, днём и вечером.

Подробнее

Всё о производстве гранолы

Гранола – это очень интересный продукт, можно даже сказать полноценное блюдо, которое способно поднять настроение и насытить организм по утрам или же подкрепиться в течение дня. При этом, следует учитывать, что полезна будет только так гранола, которая не имеет в своём составе сахара, сиропов, различных красителей и консервантов.

Подробнее

Топ-5 компаний по доставке здоровой еды в Москве

Для поддержания хорошего иммунитета и отличного самочувствия человеку необходима здоровая и полезная еда. Однако ни у каждого человека есть время на ее приготовление. Бешеный темп современной жизни не всегда позволяет даже нормально перекусить, не говоря уже о том, чтобы закупить еду и приготовить вкусный обед или ужин.

Подробнее

Какое должно быть питание у здорового человека

Правильное питание и ведение здорового образа жизни позволяет не только продлить жизнь, но и сделать её более яркой и интересной. В хорошем самочувствии человек способен на многое и почти всегда находится в хорошем настроении, что существенно меняет его жизнь. Но какое должно быть питание у здорового человека и как не запутаться в правилах правильного питания?

Подробнее

Продукты без ГМО

Продукты без ГМО сегодня не редкость, но, к сожалению, на полках всё чаще появляются модифицированные продукты, которые способны нанести вред организму человека. Конечно, мнения на данный счёт расходятся – одни специалисты утверждают, что в таких продуктах нет ничего страшного, другие же не перестают заявлять об их вреде и приводить множественные исследования на данный счёт.

Подробнее

3 продукта, которые лучше употреблять с утра

Придерживаясь принципа правильного питания, многие люди задаются вопросом: что есть утром? Рецептов для завтрака существует большое количество, но далеко не все из них соответствуют правильному питанию. О том, какие продукты лучше всего употреблять с утра, чтобы оставаться бодрым и получить необходимое количество полезных веществ, рассказываем в данной статье.

Подробнее

Топ-5 лучших рецептов из гранолы

Гранола – это уникальный продукт, который обрёл популярность во всём мире. Его едят на завтрак, берут с собой на прогулки и в виде перекуса на работу. Существует большое разнообразие гранолы, но независимо от того, какой именно граноле вы отдаёте своё предпочтение, мы подготовили для вас Топ-5 лучших рецептов из гранолы.

Подробнее

Полезные свойства орехов

Полезные свойства орехов делают данный продукт одним из самых популярных среди тех, кто следит за своим питанием и ведёт здоровый образ жизни. Вы все, наверняка, помните, что перед экзаменом в школе мамы советовали нам съесть либо кусочек шоколадки, либо орешек.

Подробнее

Где купить еду без глютена

В 21 веке большую популярность набирает еда без глютена. Её рекомендуют телеведущие и блогеры, знаменитости и актёры. Данный вид питания рекомендуют многие диетологи и специалисты разных сфер медицины.

Подробнее

Что такое гранола и чем она полезна

В последнее время приверженцы правильного питания всё чаще покупают товар с надписью: «Гранола». Многие покупатели сравнивают это с мюслями или хлопьями для завтрака, называя это одним и тем же. Кто- то считает гранолу наиболее калорийной и неполезной.

Подробнее

В каких продуктах содержится больше всего витамин

Для укрепления и восстановления здоровья врачи, чаще всего, советуют принимать те или иные витамины, совмещая их приём с регулярными физическими упражнениями, а при необходимости и с иными лечебными процедурами.

Подробнее

Меню здорового питания для похудения

Многие люди боятся здорового питания, а большинство привыкли питаться вообще «как придётся». С утра выпьют кофе или чай в прикуску с чем-то сладким, обед в ближайшем к работе кафе или столовой.

Подробнее

Как начать правильно питаться

Многие люди интересуются тем, как начать правильно питаться. Сделать это достаточно просто, нужно только приложить долю усилий и получить мотивацию на действия! Человеку даже не понадобятся специальные диеты, но не стоит резко отказываться от полюбившихся продуктов - это может отрицательно сказаться на состоянии организма.

Подробнее

Что такое перекусы

Здоровый перекус – это неотъемлемая часть правильного питания. Диетологи однозначно говорят, что перекусы обязательно должны присутствовать в питании детей, взрослых и пожилых людей.

Подробнее

Что взять на перекус

Перекус – это важный приём пищи, который нужно заранее продумать, так же как завтрак, обед или ужин. Многие задаются вопросом: что взять на перекус в различных ситуациях: в поход, в поезд, в дорогу на машине, на работу на целый день или детям в парк и т.д.

Подробнее

Правильные перекусы для похудения

Во время похудения очень важно соблюдать четкий режим питания, состоящий из 3 основных приёмов пищи и 2 перекусов, а также совершать эффективные тренировки. Выбирайте тот вид спорта, который Вам по душе. Если нравится йога – занимайтесь ею, и получайте удовольствие!

Подробнее

Перекусы на правильном питании

Перекусы на правильном питании должны состоять из полезных и сытных продуктов, которые не вызывают тяжести в животе.

Подробнее

Полезные перекусы на работе

Перекус – это важный приём пищи, который не стоит пропускать. Именно перекусы позволяют не переедать во время обеда и ужина, не ощущать чувства голода, и оставаться работоспособным в течении всего дня.

Подробнее

Что такое гранола

Гранола – это сухой хрустящий завтрак, состоящий из орехов, злаков, сушеных фруктов и различных подстастителей. Она запекается, а потому приобретает приятный аромат и приятно хрустит.

Подробнее

Чем полезна гранола

Часто мы слышим, что какой-то продукт очень полезен, но не получаем объяснений – почему? Именно поэтому мы решили поделиться с Вами полезной информацией и расскажем, что такое гранола и чем полезна эта пища.

Подробнее

С чем едят гранолу

Гранола набирает всё большую популярность в России. Это замечательно, что такой полезный продукт привлекает всё большее количество людей!

Подробнее

Как сделать гранолу

Гранола – вкусный и полезный продукт, который можно встретить в различных магазинах на полочке с сухими завтраками. В традиционном понимании гранола представляет из себя смесь злаков, орехов, семечек, запечённых с сиропом, сахаром или другим подсластителем.

Подробнее

Гранола на завтрак

Гранола на завтрак – это отличный выбор для тех, кто ведёт здоровый образ жизни, хочет чувствовать насыщение без тяжести в животе и тщательно выбирает продукты питания.

Подробнее

Подпишись на наш канал, где мы развеиваем мифы
про полезное питание и здоровый образ жизни
Разработано в parapixel.ru