Блог
Гранола на завтрак
Гранола на завтрак – это отличный выбор для тех, кто ведёт здоровый образ жизни, хочет чувствовать насыщение без тяжести в животе и тщательно выбирает продукты питания. Сухой завтрак гранола является традиционным завтраком в США, но традиционную гранолу сложно назвать полезным продуктом, ведь в её составе находится овсяная крупа, сахар или сиропы, а иногда даже рис. Злаки на завтрак – не лучший выбор, но для любителей хрустящих завтраков найдена альтернатива – ореховая гранола без сахара.
ПодробнееКак сделать гранолу
Гранола – вкусный и полезный продукт, который можно встретить в различных магазинах на полочке с сухими завтраками. В традиционном понимании гранола представляет из себя смесь злаков, орехов, семечек, запечённых с сиропом, сахаром или другим подсластителем. Такую калорийную сахарную «бомбу» сложно назвать полезным продуктом, а потому мы подготовили для Вас статью: как сделать гранолу дома, без сахара, без меда, без масла и других вредных продуктов.
ПодробнееС чем едят гранолу
Гранола набирает всё большую популярность в России. Это замечательно, что такой полезный продукт привлекает всё большее количество людей! Те, кто решил попробовать данный продукт или уже долго его употребляет, могут задаться вопросом: с чем едят гранолу и какими добавками разнообразить своё меню? В данной статье мы расскажем: как есть гранолу на завтрак, и с чем можно есть гранолу.
ПодробнееЧем полезна гранола
Часто мы слышим, что какой-то продукт очень полезен, но не получаем объяснений – почему? Именно поэтому мы решили поделиться с Вами полезной информацией и расскажем, что такое гранола и чем полезна эта пища.
ПодробнееЧто такое гранола
Гранола – это сухой хрустящий завтрак, состоящий из орехов, злаков, сушеных фруктов и различных подстастителей. Она запекается, а потому приобретает приятный аромат и приятно хрустит. Запеченная гранола может иметь различный состав: овсяная гранола, батончики гранола, но самым полезным вариантом считается ореховая без сахара. Готовиться гранола в духовке, но самое важное в граноле не способ приготовления – а состав.
ПодробнееПолезные перекусы на работе
Перекус – это важный приём пищи, который не стоит пропускать. Именно перекусы позволяют не переедать во время обеда и ужина, не ощущать чувства голода, и оставаться работоспособным в течении всего дня. К сожалению, на работе не предусмотрены долгие перерывы на перекус, а поэтому приходится быстро перебиваться бутербродами, купленными в магазине, печеньем к чаю и другими вредными продуктами. В этой статье мы расскажем, как выбрать полезные перекусы на работе и какой полезный вкусный перекус подойдёт для худющих женщин, для беременных или для набора веса.
ПодробнееПерекусы на правильном питании
Перекусы на правильном питании должны состоять из полезных и сытных продуктов, которые не вызывают тяжести в животе. У людей, которые только начали питаться правильно или давно придерживаются здорового образа жизни, часто возникает вопрос: что можно на перекус при правильном питании? Что брать с собой на перекус и какие могут быть перекусы для похудения и на работе расскажем в этой статье.
ПодробнееПравильные перекусы для похудения
Во время похудения очень важно соблюдать четкий режим питания, состоящий из 3 основных приёмов пищи и 2 перекусов, а также совершать эффективные тренировки. Выбирайте тот вид спорта, который Вам по душе. Если нравится йога – занимайтесь ею, и получайте удовольствие! Худеющие часто знают, что приготовить на завтрак или обед, а на перекусы едят фрукты, но они рано или поздно начинают надоедать и возникает вопрос: какие правильные перекусы для похудения можно выбрать? В данной статье мы перечислим варианты перекусов при правильном питании для похудения, которые станут одними из самых любимых приёмов пищи за день.
ПодробнееЧто взять на перекус
Перекус – это важный приём пищи, который нужно заранее продумать, так же как завтрак, обед или ужин. Многие задаются вопросом: что взять на перекус в различных ситуациях: в поход, в поезд, в дорогу на машине, на работу на целый день или детям в парк и т.д. Существует большой выбор различных перекусов, но что можно взять на перекус, чтобы получить из продуктов максимум пользы и утомить голод до следующего приёма пищи? В данной статье поделимся с Вами вариантами вкусных и очень полезных перекусов, которые подойдут абсолютно всем.
ПодробнееЧто такое перекусы
Здоровый перекус – это неотъемлемая часть правильного питания. Диетологи однозначно говорят, что перекусы обязательно должны присутствовать в питании детей, взрослых и пожилых людей. Большинство людей имеет очень длинный период активности за день, а потому без перекусов не обойтись. Для того, чтобы поддерживать свою работоспособность на хорошем уровне, стоит перекусывать в течение дня минимум два раза.
ПодробнееКак начать правильно питаться
Многие люди интересуются тем, как начать правильно питаться. Сделать это достаточно просто, нужно только приложить долю усилий и получить мотивацию на действия! Человеку даже не понадобятся специальные диеты, но не стоит резко отказываться от полюбившихся продуктов - это может отрицательно сказаться на состоянии организма.
ПодробнееМеню здорового питания для похудения
Многие люди боятся здорового питания, а большинство привыкли питаться вообще «как придётся». С утра выпьют кофе или чай в прикуску с чем-то сладким, обед в ближайшем к работе кафе или столовой.
ПодробнееВ каких продуктах содержится больше всего витамин
Для укрепления и восстановления здоровья врачи, чаще всего, советуют принимать те или иные витамины, совмещая их приём с регулярными физическими упражнениями, а при необходимости и с иными лечебными процедурами. Однако это вовсе не означает, что нужно тотчас же бежать в аптеку за очередной упаковкой фармацевтических поливитаминов.
ПодробнееЧто такое гранола и чем она полезна
В последнее время приверженцы правильного питания всё чаще покупают товар с надписью: «Гранола». Многие покупатели сравнивают это с мюслями или хлопьями для завтрака, называя это одним и тем же. Кто- то считает гранолу наиболее калорийной и неполезной.
ПодробнееГде купить еду без глютена
В 21 веке большую популярность набирает еда без глютена. Её рекомендуют телеведущие и блогеры, знаменитости и актёры. Данный вид питания рекомендуют многие диетологи и специалисты разных сфер медицины.
ПодробнееПолезные свойства орехов
Полезные свойства орехов делают данный продукт одним из самых популярных среди тех, кто следит за своим питанием и ведёт здоровый образ жизни. Вы все, наверняка, помните, что перед экзаменом в школе мамы советовали нам съесть либо кусочек шоколадки, либо орешек.
ПодробнееТоп-5 лучших рецептов из гранолы
Гранола – это уникальный продукт, который обрёл популярность во всём мире. Его едят на завтрак, берут с собой на прогулки и в виде перекуса на работу. Существует большое разнообразие гранолы, но независимо от того, какой именно граноле вы отдаёте своё предпочтение, мы подготовили для вас Топ-5 лучших рецептов из гранолы.
Подробнее3 продукта, которые лучше употреблять с утра
Придерживаясь принципа правильного питания, многие люди задаются вопросом: что есть утром? Рецептов для завтрака существует большое количество, но далеко не все из них соответствуют правильному питанию. О том, какие продукты лучше всего употреблять с утра, чтобы оставаться бодрым и получить необходимое количество полезных веществ, рассказываем в данной статье.
ПодробнееПродукты без ГМО
Продукты без ГМО сегодня не редкость, но, к сожалению, на полках всё чаще появляются модифицированные продукты, которые способны нанести вред организму человека. Конечно, мнения на данный счёт расходятся – одни специалисты утверждают, что в таких продуктах нет ничего страшного, другие же не перестают заявлять об их вреде и приводить множественные исследования на данный счёт.
ПодробнееКакое должно быть питание у здорового человека
Правильное питание и ведение здорового образа жизни позволяет не только продлить жизнь, но и сделать её более яркой и интересной. В хорошем самочувствии человек способен на многое и почти всегда находится в хорошем настроении, что существенно меняет его жизнь. Но какое должно быть питание у здорового человека и как не запутаться в правилах правильного питания?
ПодробнееТоп-5 компаний по доставке здоровой еды в Москве
Для поддержания хорошего иммунитета и отличного самочувствия человеку необходима здоровая и полезная еда. Однако ни у каждого человека есть время на ее приготовление. Бешеный темп современной жизни не всегда позволяет даже нормально перекусить, не говоря уже о том, чтобы закупить еду и приготовить вкусный обед или ужин.
ПодробнееВсё о производстве гранолы
Гранола – это очень интересный продукт, можно даже сказать полноценное блюдо, которое способно поднять настроение и насытить организм по утрам или же подкрепиться в течение дня. При этом, следует учитывать, что полезна будет только так гранола, которая не имеет в своём составе сахара, сиропов, различных красителей и консервантов.
ПодробнееЕда здорового человека
В современном мире здоровье каждого человека, в первую очередь, зависит от его питания и образа жизни. Здоровые люди контролируют свой рацион и соблюдают правила здорового питания. Чтобы стать одним из них, нужно знать, что есть утром, днём и вечером.
ПодробнееПолезные перекусы в школу ребенку: какой выбрать
Дети должны употреблять пищу чаще, чем взрослые, а потому полезные перекусы в школу должны стать неотъемлемой часть их жизни. Сегодня дети проводят в школе достаточно много времени: некоторые до обеда, а некоторые и вовсе до вечера. Их кормят в столовой, но для здорового развития ребенку нужно подкрепляться через каждые несколько часов.
ПодробнееЧто лучше всего есть на завтрак: здоровое меню от специалистов
Чтобы день проходил легко и самочувствие всегда оставалось хорошим, нужно следить за своим здоровьем, состояние которого напрямую зависит от качества питания. Первый прием пищи является самым важным, так как именно он запускает все процессы в организме и пробуждает его от сна. Это значит, что лучшая еда для завтрака должна быть легкой и давать заряд энергии на предстоящий день.
ПодробнееЛучшие продукты без содержания глютена. Купить можно с доставкой в интернет-магазине
Еще несколько лет назад еду без глютена покупали только те люди, у которых есть непереносимость этого белка. Со временем такое питание стало набирать популярность. Безглютеновую еду рекомендуют диетологи и все чаше рекламируют знаменитости, что имеет основание, ведь она очень полезна для организма. Очень важно найти проверенное место, в котором можно покупать лучшие продукты без глютена, которые также не будут содержать в себе сахар, ароматизаторы и прочие вредные добавки.
ПодробнееЧто такое палео-меню и диета: как составить и где приобрести
Многие уже слышали о таком современном подходе к питанию, как палео-диета, которая имеет множество положительных отзывов и рекомендаций со стороны врачей. Но есть и те, кто не знает, что такое палео-меню, как его составить и в чем заключается принцип подбора продуктов.
ПодробнееОтличия в дневном рационе для мужчины и женщины
Несмотря на то, что основные правила здорового питания всегда неизменны, дневной рацион для мужчин и для женщин должен несколько различаться. Это связано с разным течением некоторых биохимических процессов мужского и женского организма, отличием гормонального фона, а также белкового, минерального обмена.
ПодробнееКак стать веганом – какие продукты подходят для веганского питания
Перед тем, как стать веганом, нужно понять основной принцип такого питания - полное исключение из своего рациона продуктов животного происхождения, а также содержащие их блюда. Проще говоря, нужно отказаться от мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, молочных продуктов и натурального меда.
ПодробнееБолезни и здоровое питание: как помочь организму справиться с трудностями
Всегда нужно помнить о том, что болезни и здоровое питание тесно связаны между собой, так как именно от наполнения организма зависит его состояние. При помощи сбалансированного правильного питания можно укрепить иммунитет, улучшить свое самочувствие и даже повлиять на работу определенных органов.
ПодробнееКакую еду едят вегетарианцы и где в Москве ее купить
Вегетарианская диета по заключению ВОЗ является самым оптимальным и здоровым вариантом питания. У вегетарианцев риск заболеть такими заболеваниями, как недуги сердечно-сосудистой системы, онкологические болезни, атеросклероз и другими в несколько раз меньше, чем у людей, употребляющих в пищу продукты животного происхождения. Так какую еду едят вегетарианцы и каким образом построить свой рацион?
ПодробнееКак улучшить метаболизм с помощью здорового питания
Если сказать простыми словами, то под термином «метаболизм» подразумевают процесс обмена веществ. Он используется для образования энергии, которая в свою очередь, тратится на восстановление клеточной ткани, переваривание пищи, для жизнедеятельности человека. Так как улучшить метаболизм с помощью здорового питания или для этого нужно садиться на специальные изнуряющие диеты?
ПодробнееПитание перед сном: Топ-7 продуктов
Как известно, от продолжительности и качества ночного сна зависит очень многое: самочувствие человека в течение всего предстоящего дня, степень его работоспособности, и общее состояние здоровья (многие хронические заболевания обостряются при регулярном недосыпании). Считается, что нельзя есть после шести часов вечера, но уже доказано, что принимать пищу после 6-ти не только можно, но и нужно. Главное знать - что именно, этим можно значительно улучшить качество сна. А потому питание перед сном - это очень важный и актуальный вопрос. Главное употреблять пищу минимум за 3-4 часа до отхода ко сну.
ПодробнееГлютен. Что это и почему о нем все говорят
Даже те люди, которые стараются следить за своим питанием не всегда знают, что такое глютен и почему его употребление нужно свести к минимуму. Глютеном называется особый растительный белок, который содержится во всех сортах пшеницы, ржи и ячменя. При нагревании этот белок образует клейковину, которая обеспечивает необходимое разрыхление и поддержание влаги в мучных изделиях.
ПодробнееПродукты питания против рака: миф или реальность
Качество употребляемой еды напрямую влияет на состояние здоровья человека и работу многих систем организма, поэтому можно утверждать, что существуют определенные продукты питания против рака. Их употребление может свести к минимуму шанс развития онкологических патологий, но, конечно же, они не способны самостоятельно излечить заболевание.
ПодробнееКакие продукты снижают уровень холестерина в крови
Есть достаточно доступный и действенный способ, как снизить уровень холестерина самостоятельно. Заключается он в корректировке своего питания и употребления тех продуктов, которые способны привести данный показатель в норму и улучшить работу сосудов. Есть правильную еду нужно независимо от того, превышает ли холестерин норму, так как любую проблему лучше предотвратить, чем потом заниматься ее решением.
ПодробнееЛучшие рецепты гранолы в домашних условиях
Гранола является полезным и сытным завтраком, в котором содержится большое количество витаминов. Такой перекус можно найти в магазинах, заказать на сайтах правильного питания или приготовить самостоятельно, для чего есть много разных рецептов гранолы.
ПодробнееКак приготовить гранолу
Ореховая гранола набирает популярность, что вполне заслуженно, ведь это полезный завтрак для взрослых и детей, богатый витаминами и минералами, при этом не содержащий сахара и вредных масел.
ПодробнееВсё о пользе, составе и калорийности гранолы
Все, кто выбрал гранолу на завтрак, уже знают о полезных свойствах такого перекуса. Но если вы еще не знакомы с таким блюдом, рекомендуем побольше узнать о пользе гранолы и изучить ее богатый состав. Гранола может иметь разную основу, например, овсяные хлопья и наполнение в виде сахарного сиропа, но именно такое блюдо сложно назвать полезным.
ПодробнееЧто есть на завтрак: советы нутрициологов
Тем, кто хочет следить за своим здоровьем, полезно знать, что есть на завтрак, так как это самый первый и самый важный прием пищи. Именно завтрак помогает нам проснуться, запустить работу организма и получить заряд бодрости на предстоящий день.
ПодробнееИз чего делают гранолу и почему это так полезно
Уже многие слышали о таком полезном завтраке, как ореховая гранола, но еще не все знают о том, насколько она полезна и почему она рекомендуется к употреблению детям и взрослым.
ПодробнееГде приобрести готовую гранолу для приготовления завтрака
Ореховая гранола является полезным завтраком, в котором есть много витаминов, отсутствуют вредные добавки и его можно употреблять каждый день. Такое блюдо можно приготовить самостоятельно, в его рецепте нет ничего сложного, но чтобы сэкономить свое время и сразу получить полезный продукт, лучше всего просто купить готовую гранолу.
ПодробнееСколько воды нужно пить в день: как рассчитать норму
Дебаты вокруг необходимой дневной нормы воды возникают достаточно часто. Это связано с тем, что вода по праву считается жизненной основой человеческого существования. Научно доказанный факт — без воды человек сможет прожить не больше четырех дней. Все это связано со структурой тела. Каждый орган состоит как минимум на 75% из воды, а мозг и вовсе на 85%. В жаркий период потеря лишь одного процентного пункта приведет к жажде. Человек вынужден держать под контролем водный баланс в своем организме. Вода влияет на общее состояние человека, а также на состояние эпидермиса и волосяного покрова. Поэтому каждый человек должен знать сколько воды выпивать в день.
ПодробнееАминокислоты в продуктах: какой должна быть суточная норма
Аминокислоты в продуктах содержат большое количество белков. Этот составной элемент влияет на формирование мышц, сухожилий, органов, ногтей и волос. Аминокислоты и белки формируют кости и регулируют гормональные процессы в жизни человека. Сейчас подтверждено наличие 150 элементов аминокислот, но, человеку потребуется лишь 20 из всего списка. Эти двадцать элементов разделены на две категории: заменимые 11 элементов и получили свое название за счёт синтеза человеческого организма. Остальные девять элементов должны поступать в органы пищеварения, поэтому называются незаменимыми. Эта статья даст развернутую информацию о суточной норме аминокислот для организма.
ПодробнееПольза гранолы для организма и кишечника
На сегодняшний день многие приверженцы правильного питания исследуют вопрос пользы гранолы для организма. Внешний облик продукта имеет сильную схожесть с мюслями и хлопьями. Другие, более продвинутые приверженцы правильного питания, позитивно отзываются о продукте за счет высокой калорийности ореховой гранолы. Но, некоторые несмотря на всеобщую популяризацию даже не знают, как она выглядит и не догадываются в чем польза гранолы. Но многие суждения о важной составляющей продукта не соответствуют действительности. Поэтому администрация интернет-магазина WOWGRANOLA подготовила эксклюзивный материал о пользе гранолы для кишечника. Здесь будут рассмотрены популярные вопросы о полезных свойствах гранолы, а также какую гранолу лучше покупать, чтобы не набрать лишнюю массу.
ПодробнееДиетические добавки для похудения
Нет никаких сомнений в том, что диетические добавки помогут вам быстрее обрести необходимую физическую форму. Зачастую они сочетают в себе передовые или классические, хорошо известные ингредиенты.
ПодробнееПольза витамина С при простудных заболеваниях
Витамин С часто рекламируется как естественное средство от простуды. Это питательное вещество содержится в различных добавках, соках, чае и некоторых продуктах. Организм человека не может выработать витамин С самостоятельно, но он очень важен для структуры костей, усвоения железа, здоровья кожи и конечно же для укрепления иммунной системы.
ПодробнееПродукты питания для снижения холестерина и уровня сахара в крови
Продукты для снижения холестерина необходимо употреблять всем людям, но в особенности тем, кто страдает сахарным диабетом. Это вещество содержится в каждой клетке тела человека. Оно вырабатывается печенью и постоянно циркулирует в крови.
ПодробнееЧто можно приготовить на завтрак. Часть 2
Что можно приготовить на завтрак – этим вопросом задаются люди, которые уделяют внимание своей фигуре, здоровью и стараются правильно питаться. Утренний прием пищи – очень важный момент нашей повседневной жизни.
ПодробнееЛучшая альтернатива мюслям и полезным сладостям с утра
Мюсли вот уже более ста лет пользуются особой популярностью среди приверженцев здорового питания. Впервые они были изобретены в 1900 году, известным швейцарским врачом, Максимилианом Бирхер-Беннером.
ПодробнееДомашняя гранола в духовке: популярный рецепт в тренде
Гранола относится к разряду полезной «правильной еды». Зачастую этот продукт путают с мюсли и это не случайно, ведь состав очень схож. Однако есть одно принципиальное отличие. Гранола запекается в духовке.
Подробнее5 правил здорового питания
Организм человека устроен так, что получает все необходимые питательные вещества и микроэлементы из еды, которую употребляет. В свое время, древнегреческий врач Гиппократ говорил: «Человек есть то, что он ест».
ПодробнееКакие продукты подходят для здорового питания
Сегодня все чаще можно услышать о правильном питании. О нем выпускают множество статей, телепередач. Тема не считается новой и кажется, что уже все известно о ней.
ПодробнееКак быстро избавиться от ложного чувства голода: гранола в помощь
В современном мире ритм жизни такой, что далеко не всегда выходит нормально позавтракать. Люди проводят много времени в пробках, на работе и решая повседневные задачи.
ПодробнееЧем гранола отличается от мюсли: состав и калорийность
Мюсли, как и гранола – давно стали неотъемлемой частью рациона большинства людей, которые предпочитают быстрый и питательный завтрак. Оба блюда отлично подойдут для тех, кто ценит каждую минуту своего времени и придерживается здорового питания. Зачастую люди считают мюсли и гранолу одним и тем же блюдом. Это не совсем так. Но чем гранола отличается от мюсли? Какое из блюд полезнее? Рассмотрим эти вопросы подробнее.
ПодробнееМышечная масса и рельеф для женского тела: продукты для похудения при занятии спортом
Избыточный вес – это проблема, которая волнует многих людей. Особенно болезненно лишние килограммы воспринимают женщины. Они тратят много сил, чтобы избавиться от них. При этом, не всегда это выходит быстро. Так как добиться мышечной массы и рельефа женщине, быть стройной и удерживать вес на нормальном уровне?
ПодробнееПопулярные ингредиенты для употребления гранолы
Гранола была запатентована еще в прошлом веке, известным американским врачом-диетологом. С тех пор этот продукт стал очень популярен среди стран США и Европы. Своей известностью он обязан уникальному составу. Гранола представляет собой питательный сухой завтрак. Ингредиенты для приготовления гранолы включат в себя ряд зерновых, сухофруктов и различных орехов. Такая еда идеально подходит для завтрака или быстрого перекуса.
Подробнее